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Curso de Meditação: Presencial e Online

O curso de meditação online e presencial é uma formação que existe desde 2006. Além disso, o curso inclui principalmente práticas e técnicas de meditação.

A harmonia e a tranquilidade estão ao seu alcance. Ademais, pode aprender a meditar ou a aprofundar a sua prática porquanto a meditação pode mudar a sua vida. No entanto, com esta formação  de meditação aprenderá formas de meditação milenares, baseadas na antiga tradição de Patañjali Yoga e do manual Yogasūtra.

A prática é, todavia, acompanhada de enquadramento teórico. Afinal,  pretendemos todos uma vida plena e feliz.

curso de meditação online e presencial no IPYM

O que vai aprender na formação?

  • Descobrir no curso de meditação novas formas de autoconhecimento;
  • Conhecer as referências mais importantes sobre a via da meditação, incluindo os obstáculos e a progressão rumo à liberdade mental;
  • Além disso, vai identificar mitos e, portanto, inverdades populares sobre a meditação;
  • Saber as bases da neurofisiologia da meditação, os efeitos e a evidência científica.
Formação de meditação do IPYM em Lisboa

Data do próximo curso

Online – 18 e 19 de maio de 2024 (10h00 às 17h00).

Estrutura e temas do curso de meditação

Oito AULAS práticas e teóricas no curso de meditação

SÁBADO

Aula 1
Contexto histórico da meditação no Yogasūtra.
Prática de meditação.

Aula 2
Fundamentos da cosmovisão Sãmkhya.
Prática de meditação.

Aula 3
Estrutura e caracterização do Yogasūtra.
Prática de meditação.

Aula 4
Obstáculos e progressão na prática do Samãdhi.
Prática de meditação.

 

DOMINGO

Aula 5
Controvérsias e inverdades na meditação.
Prática de meditação.

Aula 6
Sofrimento e libertação no Yoga de Patañjali.
Prática de meditação.

Aula 7
Introdução à neurofisiologia da meditação.
Prática de meditação.

Aula 8
Métodos para a autorrealização: aṣṭāngayoga / kriyãyoga / īśvarapraṇidhana.
Prática de meditação.

Valor: 90€
(desconto para desempregados, estudantes e ex-alunos).

O que está incluído no curso de meditação?

  • Certificado de conclusão.
  • Plataforma de e-learning para descarregar os conteúdos (PDF + Vídeos). 
  • Conhecer os temas mais importantes sobre a meditação.
  • Opção online/presencial com aulas de meditação síncronas.  
  • Bibliografia recomendada, sobretudo, para as aulas de meditação regulares.
  • Fórum de discussão e apoio pedagógico.

Esta formação de meditação é uma jornada transformadora para quem não tem experiência ou pratica de forma irregular.

O formador do curso de meditação

O Paulo Hayes iniciou a sua pratica de meditação em 1989, e no ano 2000 começou a ensinar aulas de yoga e cursos de meditação. É, sobretudo, um dos professores mais experientes em Portugal. Além disso, foi professor na Universidade Lusófona onde ministrou uma disciplina de mestrado e coordenou uma pós-graduação. Ademais, é formador de cursos livres no Centro de Estudos Indianos, da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. É igualmente finalista de doutoramento na Universidade de Lisboa. 

Além disso, viajou extensivamente pela Índia, Tibete, Nepal e Tailândia, entre os anos de 2006 e 2020.  É apaixonado pela natureza e pela vida contemplativa. Aprendeu com mestres indianos de diversas tradições e conjugou, de forma harmoniosa, as tradições da espiritualidade indiana com a reflexão académica ocidental e a sua própria experiência.  

Curso de yoga com Paulo Hayes
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