Curso de Meditação: Presencial e Online
O curso de meditação online e presencial é uma formação que existe desde 2006. Além disso, o curso inclui principalmente práticas e técnicas de meditação.
A harmonia e a tranquilidade estão ao seu alcance. Ademais, pode aprender a meditar ou a aprofundar a sua prática porquanto a meditação pode mudar a sua vida. No entanto, com esta formação de meditação aprenderá formas de meditação milenares, baseadas na antiga tradição de Patañjali Yoga e do manual Yogasūtra.
A prática é, todavia, acompanhada de enquadramento teórico. Afinal, pretendemos todos uma vida plena e feliz.
O que vai aprender na formação?
- Descobrir no curso de meditação novas formas de autoconhecimento;
- Conhecer as referências mais importantes sobre a via da meditação, incluindo os obstáculos e a progressão rumo à liberdade mental;
- Além disso, vai identificar mitos e, portanto, inverdades populares sobre a meditação;
- Saber as bases da neurofisiologia da meditação, os efeitos e a evidência científica.
Data do próximo curso
Presencial – 22 e 23 de março 2025, Lisboa
Opção On-line
Estrutura e temas do curso de meditação
Oito AULAS práticas e teóricas no curso de meditação
SÁBADO
Aula 1
Contexto histórico da meditação no Yogasūtra.
Prática de meditação.
Aula 2
Fundamentos da cosmovisão Sãmkhya.
Prática de meditação.
Aula 3
Estrutura e caracterização do Yogasūtra.
Prática de meditação.
Aula 4
Obstáculos e progressão na prática do Samãdhi.
Prática de meditação.
DOMINGO
Aula 5
Controvérsias e inverdades na meditação.
Prática de meditação.
Aula 6
Sofrimento e libertação no Yoga de Patañjali.
Prática de meditação.
Aula 7
Introdução à neurofisiologia da meditação.
Prática de meditação.
Aula 8
Métodos para a autorrealização: aṣṭāngayoga / kriyãyoga / īśvarapraṇidhana.
Prática de meditação.
Valor: 90€
(desconto para desempregados, estudantes e ex-alunos).
O que está incluído no curso de meditação?
- Certificado de conclusão.
- Plataforma de e-learning para descarregar os conteúdos (PDF + Vídeos).
- Conhecer os temas mais importantes sobre a meditação.
- Opção online/presencial com aulas de meditação síncronas.
- Bibliografia recomendada, sobretudo, para as aulas de meditação regulares.
- Fórum de discussão e apoio pedagógico.
Esta formação de meditação é uma jornada transformadora para quem não tem experiência ou pratica de forma irregular.