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Curso de Meditação: Presencial e Online

O curso de meditação online e presencial é uma formação que existe desde 2006. Além disso, o curso inclui principalmente práticas e técnicas de meditação.

A harmonia e a tranquilidade estão ao seu alcance. Ademais, pode aprender a meditar ou a aprofundar a sua prática porquanto a meditação pode mudar a sua vida. No entanto, com esta formação  de meditação aprenderá formas milenares de meditação, baseadas na antiga tradição de Patañjali e do manual Yogasūtra.

A prática é, todavia, acompanhada de enquadramento teórico. Afinal,  pretendemos todos uma vida plena e feliz.

curso de meditação online e presencial no IPYM

O que vai aprender na formação?

  • Descobrir no curso de meditação novas formas de autoconhecimento;
  • Conhecer as referências mais importantes sobre a via da meditação, incluindo os obstáculos e a progressão rumo à liberdade espiritual;
  • Além disso, vai identificar mitos e, portanto, inverdades populares sobre a meditação;
  • Saber as bases da neurofisiologia da meditação, os efeitos e a evidência científica.
Formação de meditação do IPYM em Lisboa

Datas do próximo curso

Online – 18 e 19 de maio de 2024 (10h00 às 18h00).

Estrutura do curso de meditação (12 horas)

Oito aulas práticas e teóricas no curso de meditação

Aula 1

Contexto histórico da meditação no Yogasūtra.

Aula 2

Fundamentos da cosmovisão Sãmkhya.

Aula 3

Estrutura e caracterização do Yogasūtra.

Aula 4

Obstáculos e progressão na prática do Samãdhi.

Aula 5

Controvérsias e inverdades na meditação.

Aula 6

Sofrimento e libertação no Yoga de Patañjali.

Aula 7

Introdução à neurofisiologia da meditação.

Aula 8

Métodos para a autorrealização: aṣṭāngayoga / kriyãyoga / īśvarapraṇidhana.

Todas as aulas do curso de meditação incluem 45 minutos de prática e 45 minutos de teoria.

O que está incluído no curso de meditação?

  • Certificado de conclusão. A formação de meditação não pressupõe experiência prévia.
  • Plataforma online em português para descarregar os conteúdos. O acesso é, portanto, por computador ou telemóvel.
  • Identificar mitos e igualmente “inverdades” sobre a meditação.
  • Cursos de meditação online/presencial com aulas de meditação síncronas, incluindo teoria e prática. Certifique-se que tem instalada a aplicação Zoom (se optar pelo regime online).
  • Bibliografia recomendada sobretudo para aulas de meditação.
  • Fórum de discussão nas turmas dos cursos de meditação.

O formador do curso de meditação

O Paulo Hayes iniciou a sua pratica de meditação em 1989, e no ano 2000 começou a ensinar aulas de yoga e cursos de meditação. É, sobretudo, um dos professores mais experientes em Portugal. Além disso, foi professor na Universidade Lusófona onde ministrou uma disciplina de mestrado e coordenou uma pós-graduação. Ademais, é formador de cursos livres no Centro de Estudos Indianos da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. É igualmente finalista de doutoramento na Universidade de Lisboa. 

Além disso, viajou extensivamente pela Índia, Tibete, Nepal e Tailândia, entre os anos de 2006 e 2020.  É apaixonado pela natureza e pela vida contemplativa. Aprendeu com mestres indianos de diversas tradições e conjugou de forma harmoniosa as tradições da espiritualidade indiana com a reflexão académica ocidental a sua própria experiência.  

Curso de yoga com Paulo Hayes
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