No mundo desafiador e acelerado em que vivemos, o coaching é uma ferramenta de crescimento pessoal e profissional poderosa. O coaching ajuda indivíduos a desenvolver as suas habilidades, ao mantê-los motivados e orientados.
Além disso, os benefícios podem afetar o campo afetivo, académico, emocional, técnico ou mesmo a saúde dos indivíduos, dependendo dos seus objetivos e metas. Mas o que é, afinal, o coaching? Como funciona? Para que serve?
Neste artigo, contudo, vamos esclarecer essas questões e explicar exatamente de que forma é que o coaching pode melhorar a sua vida. Continue a ler!
Introdução ao Coaching
Toda a gente tem objetivos. Sonhos, até. Metas pessoais, como conseguir uma promoção, comprar uma casa, abrir um negócio, ou até aumentar a autoconfiança, não têm fórmulas universais. No entanto, o que funciona com uma pessoa pode não funcionar com outra.
É aí que, sobretudo, o papel de um coach (treinador) se torna fundamental. Assim, ao definir planos desenhados para cada coachee (aprendiz), o coach garante que esses objetivos sejam alcançados mais depressa e com resultados claros.
O que é Coaching?
O coaching é, por conseguinte, uma ferramenta poderosa, tanto a nível pessoal quanto profissional, mas frequentemente confundida e deturpada por amadores. No entanto, o coaching requer certificação profissional e não pode, nem deve, ser praticado por pessoas não qualificadas. Portanto, compreender o que é efetivamente o coaching é conhecimento crucial para garantir que essa experiência é bem sucedida.
Significado e Definição
Além disso, o coaching é um processo cujo objetivo é capacitar indivíduos de habilidades, conhecimentos ou processos, com base em objetivos e metas. Por conseguinte, o papel do coach é ensinar, treinar, o coachee (o cliente) de modo que este alcance esses objetivos/metas.
No entanto, o coach orienta o cliente ao criar um plano de ação personalizado. Usa técnicas e métodos focados no desenvolvimento de habilidades e conhecimentos. Pode fazer isso mediante sessões de conversação, tarefas e acompanhamento de resultados, desafios e estímulos diversos. O coach, no entanto, mune-se de recursos de diversas áreas, como a administração, psicologia, neurociência, entre outros, para manter o cliente motivado.
A técnica atua sobretudo ao ajudar os clientes a libertar-se de amarras mentais, crenças limitadoras. Assim, o coach ensina processos mentais que ajudam o cliente a ser mais confiante e a visualizar o caminho para os seus objetivos.
Benefícios da Prática
Além de aumentar a autoconfiança do cliente, o coaching também o ajuda a autorregular as suas emoções. Também o ajuda a desenvolver, sobretudo, competências sociais e técnicas e oferece ferramentas para suprir as necessidades individuais do cliente.
Assim, é uma ferramenta poderosa para clientes que procuram melhorar a sua vida (pessoal ou profissional), mas não sabem por onde começar. Além disso, com a ajuda do coach, conseguem visualizar o que desejam com mais claridade, e a encontrar o caminho para lá. No entanto, o coach ajuda-os, ainda, a livrar-se de bloqueios mentais que possam impedir o alcance desses objetivos.
Assim, esta ferramenta pode impactar de muitas formas, nomeadamente:
- Melhor gestão de tempo
- Definição de objetivos
- Aumento da produtividade
- Identificação de habilidades
- Habilidades de comunicação
- Melhores relações com os outros
- Amor-próprio, autoconfiança e autoconsciência
- Inteligência emocional
Tipos de Coaching
Por abranger diversas áreas e especialidades, os tipos de coaching são tão infinitos quanto as necessidades específicas dos clientes. No entanto, podem-se destacar dois tipos gerais, que se ramificam em muitas outras vertentes.
Life Coaching
O tipo pessoal ou life coaching foca-se nas áreas privadas do coachee. Saúde, bem-estar, relações interpessoais, gestão de tempo e tarefas, qualidade de vida, entre outros, são as áreas mais procuradas. O objetivo é, principalmente, ajudar o cliente a superar os desafios da sua vida pessoal.
O coaching familiar, por exemplo, procura melhorar as relações entre membros de uma família. É especialmente útil em alturas de grandes mudanças (como o nascimento de um bebé, falecimento de um ente querido, mudança de cidade, divórcio de um familiar, entre outros).
O coaching espiritual, por outro lado, procurar estabilizar e harmonizar a relação do indivíduo consigo próprio e o universo. No entanto, não tem ligação religiosa, nem doutrinas ou crenças. O seu foco é o autoconhecimento, a busca de um propósito de vida, e o amor-próprio.
O coaching desportivo é mais virado para atletas, profissionais ou amadores, e não deve ser confundido com um personal trainer. O coaching desportivo foca-se sobretudo no bem-estar emocional, físico e pessoal do atleta. As opções são infinitas e, com elas, as possibilidades.
Coaching Profissional
O coaching profissional foca-se nas áreas profissionais do coachee. Liderança, habilidades técnicas, inteligência emocional, vendas, comunicação, entre outros, são algumas das áreas mais procuradas.
O coaching executive, por exemplo, foca-se no desempenho dos profissionais, liderança e estratégicas. Por outro lado, o de vendas visa implementar estratégicas para o aumento de vendas. E o de liderança procura formar melhor líderes, oferecendo técnicas de comunicação, gestão, inteligência emocional e motivação.
Como a Prática Transforma Vidas
O coaching, assim como o Yoga e a Meditação, é sobretudo uma ferramenta valiosa para quem procurar “dar o salto” na sua vida profissional ou pessoal. Além disso, ajuda a alcançar metas pessoais, melhorar as relações ou focar-se na sua própria saúde, física ou mental. Por conseguinte, o impacto de qualquer um dos tipos de coaching é transversal a todas as áreas de vida.
No entanto, o coaching muda vidas ao oferecer processos estruturados, passo a passo, orientados para o desenvolvimento que o cliente procura. Capacita principalmente os indivíduos com competências e habilidades, mentais e técnicas, que os ajudam a alcançar os seus objetivos. Promove mudanças de comportamentos, o desenvolvimento de soft e hard skills, e impulsiona o crescimento dos indivíduos.
Algumas das formas como esta ferramenta auxilia os clientes, incluem:
- Auto conhecimento: ajudar o cliente a melhor compreender as próprias crenças, valores, pontos fortes e pontos fracos.
- Definição de objetivos: clarificação e definição de objetivos, com metas e etapas bem estabelecidas, ajuda a motivar o cliente.
- Responsabilização: o cliente é responsável pelas suas próprias escolhas e ações; ele é o único responsável por cumprir os seus objetivos.
- Ressignificação: o cliente aprende a encarar os problemas como oportunidades de aprendizagem e evolução. Reduzindo a carga emocional negativa, a resolução dos problemas torna-se mais simples.
O coaching também pode ser um guia ou um mapa, um ponto de referência perante dificuldades e obstáculos. Contudo, terminado o coaching, o indivíduo estará dotado das capacidades para enfrentar os seus problemas e objetivos, sem regredir para processos tóxicos. Uma vida plena e motivada é o objetivo final.
Conclusão
Num mundo altamente competitivo, desafiante e acelerado, o coaching é sobretudo uma ferramenta pessoal e profissional poderosa e transformadora.
Seja no âmbito da saúde e bem-estar, ou no campo profissional, o coaching adapta-se às necessidades específicas de cada clientes. Através de técnicas, métodos e ferramentas personalizadas, o coach atua como um professor, ou um aliado. O coach ajuda o cliente a superar desafios, reavaliar crenças, e a criar perspetivas para a própria vida.
Além disso, ao compreender melhor as suas próprias crenças, limites, emoções, valores e potenciais, o coachee ganha clareza mental sobre os seus objetivos e torna-se mais capacitado para trilhar o melhor caminho para si próprio. No final do processo, o coachee renasce como um indivíduo mais forte, mais hábil e mais confiante, capaz de enfrentar os seus desafios com resiliência e clareza.
O coaching é uma abordagem orientada para a ação, adversa à estagnação e à inércia. O objetivo é crescer, evoluir, alcançar o potencial do cliente. O cliente é o protagonista da sua própria vida e só ele tem o poder de a mudar. O coach apenas lhe oferece as ferramentas e os processos mentais necessários para que ele obtenha o controlo da própria vida.
Formadora, Mestre em Jornalismo, escritora e designer, e divide o seu tempo entre os livros e o Word.
